. She learned that her metabolism wasn't "slow"—it was simply broken by the "gastronomic fake news" she had been consuming. The book taught her three life-changing secrets: Food is Information:
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Uno de los puntos más polémicos y buscados en los resúmenes es la crítica del Dr. Jaramillo a la idea de comer cada 3 horas. Según el autor, esto no "acelera el metabolismo", sino que mantiene el cuerpo en un estado de almacenamiento de grasa constante. Él sugiere volver a las o incluso practicar el ayuno intermitente. Grasas vs. Carbohidratos Jaramillo a la idea de comer cada 3 horas
The book shifts the focus from calorie counting to hormonal balance and cellular health. Grasas vs