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Herrera destaca la capacidad de recuperarse frente a la adversidad como una habilidad que se entrena controlando la narrativa interna. 3. Estrategias y Técnicas Prácticas deja de pensar demasiado mateo herrera pdf gratis espanol
A diferencia de textos meramente teóricos, esta obra propone "minihábitos" y técnicas detalladas para recuperar el control:
Al principio, fue difícil, pero con el tiempo, Mateo se dio cuenta de que estaba disfrutando más de su vida. Se sentía más relajado y enfocado en su trabajo y en sus relaciones personales.