"Jede neue Gewohnheit sollte nicht länger als zwei Minuten dauern." Beispiel: Statt "jeden Tag joggen" → "Schnürsenkel binden". Sobald Sie anfangen, machen Sie oft mehr. Der Start ist die Hürde.
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To build better habits, use these four simple rules [11, 21]: "Jede neue Gewohnheit sollte nicht länger als zwei
So funktioniert's:
Meine Empfehlung: Investieren Sie die 12 €. Das ist weniger als ein Kinobesuch, und die Methoden aus diesem Buch können Ihre Produktivität ein Leben lang verändern. use these four simple rules [11